#walking lunge

Εσωτερικό μηρών: μια άσκηση με χαμηλό βαθμό δυσκολίας σμιλεύει ένα από τα δύσκολα σημεία του σώματος

Είναι ένα από τα μυστικά των προπονητών για αποβολή του τοπικού πάχους.